多地气温破40℃！今年首个高温中暑气象等级预报发布

连日来南方降雨不断，与之形成鲜明对比的是，北方新一轮高温天气再次“登场”：部分地区最高气温达40℃或以上，未来一周，今年以来最强高温过程将持续“在线”。

6月16日，中国气象局公共气象服务中心发布今年首个高温中暑气象等级预报， 分为三个等级：较易中暑、易中暑和极易中暑。该中心预计，17日白天，河北南部、河南、山东西部和南部、江苏中北部、湖北西北部、陕西中部、内蒙古中西部、宁夏北部、新疆吐鲁番盆地等地较易发生中暑。其中，河南中北部和东部、山东西南部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑。

高温中暑气象等级及防范建议。中国气象局供图

据中央气象台预报，未来10天，山西南部、河北南部、河南、山东及苏皖北部以及内蒙古西部、甘肃西部、陕西大部等地将有持续性的高温天气，日最高气温有35～38℃，局部地区可达40℃左右。

中国气象局公共气象服务中心气象专家介绍，本轮高温持续时间较长，预计6月17-20日，高温中暑范围由河南、安徽、江苏一带向北扩张，并且极易中暑地区逐步扩大。直至6月21日开始，高温中暑才有所缓解。

专家表示，在持续高温环境中，人体大量出汗，会造成体内酸碱平衡失调，电解质紊乱，引起免疫力降低，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这种情况称为中暑；在高温高湿的环境里，体内热量难以散发出去，随着体内蓄热量的不断增加，同样也会发生中暑的现象。

面对高温，该如何防范？专家建议，在高温环境里进行体外劳动或剧烈运动，要大量饮水，至少每小时喝2-4杯水（500-1000ml）；避免使用冷饮，以免造成胃部痉挛，不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料，否则会导致失去更多体液。户外活动需穿着浅色、透气、有助于散热的衣物，并采取佩戴太阳镜、遮阳伞、涂抹防晒霜等防护措施。（中国青年报）